Les cheveux bouclés demandent beaucoup d'entretien, il est donc normal de prendre toutes les mesures nécessaires pour avoir des résultats parfaits au quotidien.

Alors eau froide ou eau chaude ?

Passons d'abord aux mythes sur le lavage des cheveux à l'eau froide.

1. L'eau froide est un excellent nettoyant

Certains prétendent que l'eau froide est un excellent détoxifiant car elle élimine efficacement la saleté, les débris et l'excès d'huile de votre cuir chevelu. Mais la vérité est qu’il est plus difficile pour l’eau froide d’enlever la saleté et les excès d’huile de vos mèches. Plus la température de l'eau est élevée, plus les molécules d'eau se déplaceront rapidement. Par conséquent, la saleté sur votre cheveux va se dissoudre.

2. L'eau froide combat les frisottis

Beaucoup ont tendance à croire que l'eau froide aide à prévenir les frisottis, car elle ferme les cuticules de vos mèches. En conséquence, l'humidité ne resterait pas dans les mèches. Cependant, l'eau froide ne ferme pas les cuticules. Mais vos produits capillaires oui ! De plus, les conditions météorologiques et la porosité de vos cheveux sont de véritables facteurs de frisottis. Par conséquent, faire son shampoing avec de l'eau froide ne vous donnera pas nécessairement une semaine sans frisottis.

Y a-t-il des avantages à laver les cheveux à l’eau froide ?

Bien sûr ! Il y a des côtés positifs au lavage à l'eau froide. L'eau chaude décolle les cuticules de vos cheveux. L'humidité quitte donc rapidement les mèches. En conséquence, vos cheveux peuvent paraître secs. Trop d'eau chaude fera que les cheveux perdront leur force à long terme. Puisque l'eau froide décolle moins les cuticules, le lavage à l'eau froide vous aidera à retenir l'humidité et la force.

Alors vous avez choisi ? Eau chaude ou eau froide ?

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Après nous avoir fait danser cet été sur DjaDja qui cumule plus de 300 millions de vues sur YouTube, "la pop star franco-malienne a réussi à grimper au sommet des ventes en mélangeant des sons urbains et de l'afrobeat", rapporte Forbes dans son classement annuel.
À 23 ans, Aya Nakamura s'est vue attribuer une place dans le classement des 30 personnalités européennes de mois de 30 ans les plus influentes au monde.

Impossible donc de ne pas parler de ses coupes de cheveux toujours au top ! Loin d'avoir peur de changer de coiffures, la chanteuse passe par tous les styles : des braids aux laces bleues ou roses. Vous l'aurez compris, Aya Nakamura est la reine des changements. En effet, elle adore changer de style. Comme on peut le voir sur certaines photos publiées sur son compte Instagram. Fin octobre, c'est en blonde que l'interprète de Djadja posait sur le réseau social. Quelques jours auparavant, Aya Nakamura était brune, elle affichait ensuite des cheveux bleus, puis arc-en-ciel et pour finir avec une couleur rose.

Installez-vous bien, la rédac' vous montre ses 10 coupes préférées repérées sur Aya Nakamura. C'est parti !

Petit rappel , voici quelques astuces et conseils avant changer de coiffure :

• Toujours faire un bon soin
• Ne pas garder une coiffure protectrice plus de 2 mois et demi
• Ne négligez pas l'hydratation
• Laissez du repos à vos cheveux
• Prêtez attention à vos cheveux et écoutez-les
• Et surtout amusez-vous !

Et vous ? Quelle est votre coupe préférée ?

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1. Ne portez pas la lace directement après l'avoir sortie de l'emballage. 

Assurez-vous d'examiner votre lace lorsque vous la sortez de son emballage. Vous ne savez jamais ce qui aurait pu arriver avec l'expédition, avec quoi ou avec qui elle a été expédiée. Sentez-la et examinez le tissu sur lequel elle a été créé. Assurez-vous de laver votre perruque si quelque chose ne semble pas «convenable»

2. Utilisez la bonne colle : 

Il existe des colles spécialement conçues pour fixer les laces, mais toutes ne sont pas bonnes. Avant de porter une perruque pour la première fois, faites un test pour vous assurer de ne pas être allergique à la colle. Si vous changez de marque de colle, faites un test avec chaque nouvelle colle que vous essayez. Portez-la d'abord pendant 15 à 20 minutes pour voir comment votre peau peut réagir, avant d'utiliser quelque chose de nouveau sur votre cuir chevelu. Si vous envisagez de nager avec votre perruque, vous aurez besoin d'un adhésif imperméable. Certains mettent un protecteur de peau entre la colle et votre peau. 

3. Ne négligez pas vos cheveux naturels:

 A long terme vos cheveux nécessitent des soins afin qu'ils ne deviennent pas secs et cassants. Après avoir lavé vos cheveux et votre cuir chevelu, séchez-les soigneusement. Laisser votre cuir chevelu humide sous votre perruque pose des problèmes.

4. Retirez votre perruque après quatre à six semaines:  

Oui, les perruques ont également une date d'expiration ! Une durée de quatre à six semaines n’est qu’une valeur indicative, mais la durée maximale pendant laquelle vous pouvez porter une lace dépend du type de colle que vous utilisez. Certaines colles sont conçues pour une utilisation à court terme seulement, ou environ une semaine. N'utilisez pas de colle à court terme. Une fois les six semaines écoulées, il est temps de retirer la perruque et de donner à vos cheveux toute l'attention dont ils ont besoin sous forme de nettoyage en profondeur, de revitalisant en profondeur et d'hydratation.

5. Ne vous attendez pas à ce que la lace dure toute une vie. 

Votre lace est temporaire. Bien que ces types de perruques puissent vous donner un sentiment glamour et faciliter le coiffage quotidien, ne vous fiez pas à cela. Après tout, les perruques sont un accessoire. Donnez à vos cheveux le temps et l’attention qu’ils méritent !

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Une façon de vous assurer que vos cheveux poussent longtemps et en bonne santé est d'aller au-delà du shampoing en faisant une désintoxication du cuir chevelu. Nous oublions parfois que notre cuir chevelu vit et respire. Nous passons beaucoup de temps, d’énergie et de produits sur les cheveux et nous négligeons la raison pour laquelle nous les avons en premier lieu; ils poussent du cuir chevelu.

Les produits capillaires que nous utilisons quotidiennement peuvent obstruer les pores en créant une accumulation sur la peau morte. Ce qui peut provoquer des cheveux ternes et gras et ralentir la croissance des cheveux. Le shampoing seul ne nettoie pas votre cuir chevelu assez profondément pour se débarrasser de toute accumulation.

Par conséquent, la détoxification de votre cuir chevelu est un excellent processus à inclure dans votre régime de soins capillaires.

Comment désintoxiquer votre cuir chevelu ?

Un traitement de désintoxication du cuir chevelu consiste à le masser avec un masque et exfolier le cuir chevelu.Ce qui débloque les pores de la peau morte et supprime les toxines des follicules pileux, des racines et des glandes sébacées.

Pour une recette de masque de cuir chevelu simple à la maison, vous aurez besoin de:

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

• Le bicarbonate de soude est un ingrédient de nettoyage naturel. Il absorbe les huiles, la graisse et les résidus de produit de vos cheveux.

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

• L'huile d'olive est remplie d'antioxydants, idéale pour lutter contre les pellicules et le cuir chevelu sec. L'huile peut prévenir la chute des cheveux en réduisant les risques de production de dihydrotestostérone (DHT) (une hormone qui ralentit la croissance de la tige du follicule pileux et peut provoquer la chute des cheveux).

1/2 cuillère à café de cannelle en poudre

• La cannelle contient des composés organiques qui sont antiviraux, antifongiques et antibactériens. Parfait pour prévenir les infections fongiques et bactériennes du cuir chevelu.

Étapes pour détoxifier votre cuir chevelu:

Pour prévenir le dessèchement des cheveux et du cuir chevelu, ce masque est un nettoyant clarifiant en profondeur. Il ne doit pas être utilisé plus d'une fois par mois.

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Une publication partagée par @BlackQueenC (@queens_detangledcrown) le 3 Mars 2019 à 1 :38 PST

1: Mélangez tous les ingrédients dans un petit récipient.

2: Séparez vos cheveux en petites sections et appliquez le masque sur chaque partie du cuir chevelu.

3: Massez le cuir chevelu avec le masque par un léger mouvement circulaire.

4: Couvrez vos cheveux et votre cuir chevelu avec un bonnet de douche pendant 10 à 15 minutes.

Étape 5: Shampooing (et après-shampoing) sur vos cheveux comme d'habitude.

Pour une alternative au shampooing, vous pouvez terminer le traitement de désintoxication avec un rinçage au vinaigre de cidre. Le vinaigre de cidre aide à équilibrer les niveaux de ph des cheveux et du cuir chevelu. Il tue les bactéries responsables des pellicules et des démangeaisons du cuir chevelu, et donne aux cheveux une brillance supplémentaire.

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Pensez à les laver régulièrement

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour vos cheveux naturels - surtout lorsque vous portez une perruque - est de les laver. C'est aussi simple que cela.  Les produits, la sueur et la saleté peuvent provoquer une accumulation sur le cuir chevelu. Cette accumulation peut aggraver les pellicules, augmenter le risque d'acné du cuir chevelu et provoquer une inflammation de ce dernier également. Ne restez pas plus de deux semaines sans le nettoyer. Vous devriez maintenir la même routine de nettoyage que si vous ne portiez pas de perruque. 

Hydratation profonde avant de tresser vos cheveux

Si vous tressez vos cheveux sous votre perruque et que vous souhaitez les garder plusieurs jours, il vous faudra passer plus de temps à les hydrater.
Avant de faire des cornrows, vous devriez hydrater vos cheveux, afin qu'ils ne se détachent pas lorsque vous y fixerez une pince à perruque. Même si vos cheveux seront tressés sous votre perruque, ils ne seront pas à l'abri des dommages. Les clips de perruque peuvent causer des frictions et des chutes. Alors, avant de tresser vos cheveux, assurez-vous de les préparer avec un puissant Leave-in ou beurre capillaire. 

Une fois vos cheveux tressés, utilisez un sérum ou une huile pour enduire légèrement vos tresses afin de réduire davantage le frottement et les frisottis causés par les clips et les bonnets. Couvrir vos cornrows avec une huile légère agira comme une barrière entre vos cheveux, vos pinces et votre bonnet.

Traitez votre cuir chevelu

Même si vos cheveux sont tressés, vous devriez garder la peau hydratée entre vos tresses. L'hydratation de votre cuir chevelu aidera également à atténuer la tension, même si vous devez éviter de les serrer. Vous pouvez appliquer une huile sur la racine de vos cheveux tous les 2-3 jours. Si votre cuir chevelu a des démangeaisons entre les shampoings, vous pouvez obtenir un soulagement temporaire en utilisant un spray apaisant. Combinez eau, huile essentielle d'arbre à thé et huile d'olive dans un vaporisateur et massez le cuir chevelu.

Nettoyez avant de vous coucher

Si vous utilisez un gel ou une colle forte pour maintenir votre perruque, il est important de nettoyer soigneusement votre peau et votre chevelure tous les soirs. Si vous collez la lace, vous devriez la placer sur votre peau, pas sur vos cheveux.

Évitez de dormir avec votre perruque

Faire une sieste avec votre perruque peut sembler innocent, mais si vous pouvez l'enlever la nuit, vous devriez le faire à 100%. Si une perruque est trop serrée (que vous dormiez ou non), elle peut causer des frictions le long de la racine des cheveux, ce qui peut entraîner une alopécie de traction.  Vos follicules pileux sont vivants et actifs, vous devriez donc leur permettre de respirer - surtout la nuit.

Si vous enlevez votre perruque tous les jours et que vous souhaitez préserver la qualité des tresses dessous, dormez avec un bonnet en satin pour protéger vos mèches des frisottis lorsque vous vous reposez.

Ça y est, l’entretien d'une lace wig n'a plus aucun secret pour vous !

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Mais.... d’où vient le shampoing sec ?

Selon Toni & Guy, dans les années 1400, les femmes Asiatiques appliquaient de la poudre d'argile sur leurs cheveux. Le shampoing sec est disponible dans le commerce depuis des décennies. Aujourd'hui, il est devenu populaire car de plus en plus de personnes découvrent la commodité et les avantages stylistiques qu'il procure.

La principale raison pour laquelle les gens utilisent des shampoings secs c'est qu'il permet de nettoyer les cheveux sans les dépouiller de ses huiles naturelles. Donc, supposons que vous avez une coiffure que vous souhaitez garder plus longtemps tout en conservant votre cuir chevelu un peu plus propre et moins irrité, le shampoing sec peut être une option pour vous. Je vous explique.

Jetons un œil aux avantages des shampoings secs...

1. La commodité :

Le shampoing sec vous permet de vous laver les cheveux tous les jours, efficace surtout lorsque vous allez souvent au sport.
Le shampoing sec peut réellement nous sauver la vie si nous l’avons astucieusement glissé au préalable dans notre sac. Quelques pschitts bien répartis suffisent pour redonner un coup de propre à nos cheveux.

2. La propreté :

Le shampoing sec élimine les huiles contenues dans votre cuir chevelu.
Après quelques coups de shampoing sec, laissez reposer la poudre projetée environ 10 minutes puis massez votre cuir chevelu et coiffez-vous pour enlever les particules en trop.

3. Le volume :

Beaucoup de blogueuses beauté utilisent les shampoings secs pour créer du volume avant le coiffage. Parfait pour les femmes aux cheveux fins.
Effectivement après quelques pulvérisations de shampoing sec, nos cheveux ont l’air beaucoup plus volumineux car la poudre ira séparer chaque cheveu de son voisin.

Mais le shampoing sec compte aussi quelques inconvénients....

Tout est une question d’hygiène. Le shampoing sec n’a pas que des avantages. Pour commencer, il n’est pas très écolo, entre autres parce qu’il se présente sous forme d’un spray. Comme tout produit cosmétique, il contient en outre des produits potentiellement irritants, ou allergisants. Par ailleurs, l’effet d’un shampoing sec ne dure pas très longtemps. Il permet de retarder le prochain shampoing de quelques heures, une journée peut-être, mais sûrement pas plus.

Notons qu’il existe des recettes pour des shampoings secs maison qui permettent d’éviter tous les ingrédients problématiques et une bonne partie de la pollution.

Qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà utilisé un shampoing sec ?

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Il n'est pas rare de perdre des cheveux au cours des deux à six mois qui suivent l'accouchement. Les groupes de parents en ligne et sur les médias sociaux regorgent de nouvelles mères qui postent : «Est-ce normal ? Je panique ! » Mais l'expérience peut varier selon les femmes.

Toutes les femmes n'en seront pas atteintes, et certaines peuvent en être victimes au cours d’une grossesse, mais pas d’une autre. Officiellement, cet effet secondaire de la grossesse et de l'accouchement est l'alopécie du post-partum et jusqu'à 90% des femmes en souffriront.

Qu'est-ce qui cause la perte de cheveux après bébé ?

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Curls #pregnant #pregnancyfashion #fashionnova @fashionnova

Une publication partagée par Samantha (@lovvesammay) le 14 Mars 2018 à 4 :27 PDT

Le corps vit des niveaux élevés d’œstrogènes et de progestérone pendant la grossesse. Cela maintient les cheveux dans un stade de croissance continu, créant ainsi des mèches plus épaisses. Ensuite, vos hormones se stabilisent dans les mois qui suivent l'accouchement. Les cheveux restent dans cette phase de « repos » pendant environ trois mois avant de tomber et une nouvelle croissance se manifeste. En règle générale, la repousse prend la forme de "Baby hairs" qui apparaissent le long de la racine des cheveux.

Quelle quantité est normale ?

Lorsque vous n'avez pas encore eu un bébé, perdre environ 80 cheveux par jour est normal, les nouvelles mamans en perdent environ 400 par jour. Six mois après l’accouchement, la chute des cheveux devrait ralentir pour atteindre des proportions d’avant la grossesse.

Si vous sentez que la chute ne ralentit pas, il y a de bonnes chances que d'autres problèmes de santé soient en jeu. La grossesse peut modifier votre taux de ferritine (une protéine des cellules sanguines qui aide votre organisme à stocker le fer) et peut déstabiliser votre thyroïde. Assurez-vous donc d'informer votre médecin que vous avez constaté une perte de cheveux importante et demandez-lui tests sanguins pour vérifier les deux.

Comment y remédier ?

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Une publication partagée par VAN LENORE (@vanlenore) le 12 Déc. 2017 à 3 :00 PST

Prendre soin d'un nouveau né est une période de stress et d'épuisement qui peut mettre votre corps à rude épreuve. Commencez par vous assurer que vos niveaux de fer, de ferritine, de zinc et de vitamine D sont normaux. Ensuite, faites tout ce que vous pouvez pour minimiser le stress (certainement plus facile à dire qu'à faire lorsque vous vous occupez d'un nourrisson), adoptez une alimentation saine comportant beaucoup de protéines pour faciliter le processus de croissance des cheveux et n'oubliez pas d'être régulière dans votre routine capillaire.

N'y pensez plus !

La repousse des cheveux peut prendre du temps et mesurer chaque jour ses longueurs ne vous sera pas d'une grande aide. Alors cessez d'y penser. Si cela vous embête réellement, il y a toujours l'option lace wig

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Lace wigs, goddess locks, passion twists... on a l'impression que tous les looks sont bouclés ces temps-ci, non ?

Commençons par un petit rappel, les crochet braids, c'est un style qui consiste tout simplement à faire des tresses le long de sa chevelure (comme pour un tissage) et à l’aide d’un crochet spécialement conçu pour, ainsi que les mèches de votre choix et vous procédez à la mise en pli.

Vous avez l'habitude de réaliser des crochet braids mais la tendance bouclée vous tente ? Voici quelques conseils pour un crochet braid bouclé au top !

Combien de temps pour faire un Crochet Braids ?

Pour cette coiffure, il vous faudra compter entre 2 à 3 heures. Bien que cette coiffure soit relativement facile à réaliser, nous vous conseillons de faire confiance à une experte pour être sûr d'avoir un look au top !

Combien de temps peut-on garder un Crochet Braids ?

Peut importe la coiffure, la durée dépend toujours de plusieurs choses : la nature de vos cheveux, les mèches utilisées pour cette coiffure et l'entretien que vous apportez une fois coiffée. De manière générale, il est préférable de ne pas la garder plus d’un mois (et demi au maximum).

Comment préparer ses cheveux au crochet braids ?

Avant toute coiffure protectrice, il est recommandé de faire votre shampoing selon votre procédé habituel mais surtout de réaliser un soin profond, en privilégiant les soins protéinés pour renforcer les cheveux.

Souvent négligée, cette étape est importante pour protéger la chevelure avant plusieurs semaines sans soins. Cela permet aussi de préparer vos cheveux à être manipuler car vous allez appliquer des mèches, tresses etc... Le cheveu naturel sera plus fort et prêt pour l'étape de la coiffure.

Quels sont ses avantages ?

• Les crochets braids permettent d'effectuer moins de manipulation, de protéger vos pointes et vos cheveux contre les agressions extérieures
• Ils maintiennent la longueur, et diminuent la casse
• Il s'agit d'une coiffure simple et rapide à réaliser
• On peut varier la texture des cheveux
• Vous pouvez tester de nombreux styles : bouclés, frisés, lisse...sans altérer la nature de vos cheveux. En plus, selon le style choisi, plus il vieillit, plus la coiffure semble naturelle !
• Vous pouvez la réaliser à un prix abordable

Maintenant, place à quelques inspirations :

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Histoire de trouver de l'inspiration pour retrouver son #bikinibody avant l'arrivée des vacances.....et si on parlait de ces jeunes femmes noires et athlètes ?

Découvrez de jeunes talents inspirants à l'avenir tout tracé et qui vous feront rêver. Vous n'oublierez pas leur nom de si tôt, c'est promis !

Alors prêtes ? On vous les présente.

1. Misty Copeland - Ballet (@mistyonpointe)

Misty Copeland est une danseuse classique américaine, née le 10 septembre 1982 à Kansas City dans le Missouri. Elle intègre le corps de ballet de l'American Ballet Theatre en 2001 et est nommée soliste de l'ABT en 2007, puis première danseuse en 2015.

À la puberté, son corps la distingue de celui de la plupart des danseuses de danse classique, ce qui lui attire des critiques. Lorsqu'on lui conseille de perdre du poids, alors qu'elle ne pèse que 45 kilos, elle subit des troubles alimentaires. Mais elle demeure plus plantureuse et plus athlétique que la plupart des danseuses de ballet.

En août 2007, Misty Copeland devient la première danseuse afro-américaine de la compagnie new-yorkaise à être nommée soliste depuis Anne Benna Sims et Nora Kimball dans les années 1980.

La réussite de Misty Copeland attire le public afro-américain aux représentations de l'American Ballet Theatre. Depuis 2013, elle est la porte-parole de "Project Plié", une initiative visant à augmenter la diversité dans le mondede la danse classique en offrant des bourses à des étudiants appartenant à des groupes ethniques sous-représentés.

" J'ai travaillé extrêmement dur pour être là où je suis. Et je crois que ce que j'apporte est un art authentique avec un point de vue unique à travers mes expériences de vie, mon parcours et mon éducation inhabituel. Aussi, en tant que femme noire et ballerine noire. J'aimerais beaucoup que tous les incroyables danseurs noirs méritants aient les opportunités que j'ai."

- Misty Copeland

2. Mo'ne Davis - Baseball (@monee_011)

Mo'ne Davis, née le 24 juin 2001 à Philadelphie (Pennsylvanie, États-Unis), est une lanceuse de baseball des Petites ligues (Little League). A l'âge de 13 ans, elle devient la première lanceuse à remporter une victoire et à réussir un blanchissage ("Shut out" en anglais) dans cette compétition. Première joueuse des petites ligues à faire la une du magazine Sports Illustrated, un honneur qu'aucun joueur masculin n'a reçu. Elle est nommée athlète féminine de l'année 2014 par Associated Press et a également été félicitée par Ellen DeGeneres, Billie Jean King et Michelle Obama. Ah oui, et elle joue aussi au Basket !

"Je n'avais jamais pensé que je serais un modèle à l'âge de 13 ans. J'ai toujours voulu être un modèle, mais être un modèle du baseball, c'est vraiment cool."

- Mo'ne Davis

I definitely think she can hang with them and be better than them That’s coming from a girl who has done it before pic.twitter.com/mOC7ZtCaNQ

— Mo'ne Davis (@Monee__11) 3 mars 2018

3. Taylor Townsend - Tennis (@tay_taytownsend)

Taylor Townsend, née le 16 avril 1996 à Chicago, est une autre jeune joueuse noire du monde du tennis. Townsend, souvent considérée comme la prochaine Serena Williams, est entrée dans les rangs professionnels du tennis en remportant les titres de simple et de double junior de l'Open d'Australie. De plus, elle est la première afro-américaine à occuper le premier rang mondial chez les filles juniors depuis Gretchen Rush en 1982. 

Pourtant, rien n'était gagné pour Taylor Townsend...

Son physique atypique, 1,67 cm pour 80 kilos, lui a fait subir les pires humiliations. Loin des filles qui hantent les tournois, à l'image d'une Maria Sharapova, la gauchère sait qu'elle se démarque.

"Je ne suis pas bâtie comme toutes ces filles grandes et maigres. Ça, je ne peux rien y faire. Alors, les gens peuvent penser ou dire ce qu'ils veulent. Aujourd'hui, je m'en moque car moi, je vais sur le court chaque jour et je me bouge les fesses !"

Taylor Townsend

La jeune femme a démontré que, malgré ce physique atypique, il faudrait désormais compter avec elle à l'avenir et sur sa volonté de réussir et d'inspirer les autres :

"Chacun est construit différemment. Je veux inspirer et encourager les filles qui n'ont pas le corps parfait de Sharapova. Je veux qu'elles arrivent à croire en elles, et à aimer ce corps qu'elles ne peuvent pas changer. Et je leur dis : "Hey, vous n'avez pas à être fine pour voir votre nom en tête d'affiche ! "

- Taylor Townsend

4. Claressa Shields - Boxe (@claressashields)

Claressa Shields est une boxeuse américaine née le 17 février 1995 à Flint dans l'État du Michigan. Double médaillée d'or aux Jeux olympiques en 2012 et 2016. Elle est la première athlète à remporter deux titres olympiques consécutifs en boxe.

A seulement 17 ans, elle devint la première afro-américaine à remporter une médaille d’or dans ce sport. À 21 ans, elle a gagné à chaque fois, avec un score impressionant. Shields avait 16 ans et était la plus jeune boxeuse de son domaine lorsqu'elle a remporté trois combats consécutifs aux premiers essais de l’équipe féminine de boxe des États-Unis.

"Si vous êtes dédié à quelque chose et que vous y mettez du temps, pourquoi quelqu'un devrait-il avoir une opinion à ce sujet ? La moitié des personnes qui commentent la boxe féminine ne la regarde même pas."

- Claressa Shields

5. Simon Biles - Gymnastique (@simonebiles)

Vous la connaissez sûrement, Simone Biles est le rêve de chaque gymnaste. À peine âgée de 22 ans, Simone Biles est quadruple championne du monde au concours général (2013, 2014 2015 et 2018), quadruple championne du monde au sol (2013, 2014, 2015 et 2018) et double championne du monde (2014 et 2015) à la poutre. Elle a également remporté le championnat du monde avec l'équipe américaine en 2014 et 2015. Simone Biles est quadruple championne nationale USA du concours général (2012, 2013, 2014, et 2015). Doit-on continuer ?

Biles travaille très dur, s'entraînant généralement cinq à six heures par jour, et voyage avec une mini statue de Saint-Sébastien, le saint patron des athlètes, partout où elle se rend. Après avoir pris sa retraite de la gymnastique, Biles dit qu'elle aimerait être infirmière. Nous sommes sûrs qu'elle va exceller dans ce domaine aussi.

"Je ne suis pas le prochain Usain Bolt ou Michael Phelps. Je suis la première Simone Biles."

- Simone Biles

6. Clarisse Agbegnenou - Judo
(@clarisse_agbegnenou)

Clarisse Agbegnenou est notre championne de l'année ! Vice-championne olympique en titre, désormais triple championne du monde (2014, 2017 et 2018) et triple championne d'Europe (2013, 2014 et 2018). À seulement 21 ans, Clarisse Agbegnenou a remporté sa cinquième médaille dans un championnat du monde. Forte de deux autres médailles d'argent mondiales (2013 et 2015), elle possède le plus beau palmarès de l'histoire des judokas bleues dans la compétition.

Sur le tapis comme dans la vie, Clarisse Agbegnenou est une bagarreuse. Elle se bat pour exister. Un physique puissant, un mental d'acier, une capacité de travail hallucinante et pas de place au doute. Elle s'est forgée cette personnalité depuis toute petite.

"J'ai 3 frères, et ça ne peut que te forger. T'es la seule fille, tu n'as pas le choix, il faut leur faire la guerre sinon tu te fais bouffer !"

- Clarisse Agbegnenou

Ces jeunes femmes sont sur leurs chemins respectifs pour devenir des légendes. Et elles perpétuent la tradition et le précédent d'excellence athlétique établis par leurs prédécesseures noires.

Et aux jeunes femmes mentionnées ci-dessus et aux nombreuses autres comme elles, nous vous applaudissons et nous vous célébrons ! Vos réalisations sont importantes et valables. 

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En général, il faut entre 6 et 8 semaines de prise régulière de compléments alimentaires avant de constater de réelles améliorations sur vos cheveux, ongles et peau. La croissance des cheveux en vitamines ne résoudra pas les mauvaises habitudes de soin des cheveux. Si vos cheveux sont gravement endommagés pour des raisons comme les colorations chimiques ou des brushings trop réguliers par exemple, les compléments ne sont pas faits pour réparer instantanément des dommages. Les vitamines sont formulées pour aider à améliorer les cheveux de l'intérieur en donnant à votre corps un coup de pouce en minéraux nutritifs. Il reste important de maintenir de bons gestes et de bonnes habitudes pour une bonne santé physique, capillaire et mentale.

Bien qu'il existe de nombreuses produits pour la croissance des cheveux, ces 9 suppléments pour la croissance des cheveux semblent être les plus populaires et les plus efficaces :

1. IN HAIRCARE

Vos cheveux sont cassants, fourchus, abîmés ? Vous souhaitez gagner en longueur et volume ? Les compléments alimentaires In Haircare sont la solution qu’il vous faut pour renforcer et stimuler la pousse des cheveux, leur donner plus de longueur et plus de force. Ce produit convient à tous les types de cheveux, adaptés particulièrement pour les cheveux crépus, frisés, bouclés ou défrisés.

En effet, nous avons élaboré des compléments efficaces de la capsule à l’ingrédient actif avec une formule qui vise à activer la kératine du cheveu. Cette formule renferme uniquement des plantes, vitamines et minéraux.

2. HAIRFINITY HEALTHY HAIR COMPLEX VITAMINS

Reconnues pour leur capacité à transformer vos cheveux de l'intérieur, les vitamines capillaires Hairfinity sont reconnues par plusieurs célébrités noires américaines. Ces compléments agissent en comblant les lacunes de votre alimentation et en fournissant à votre corps les minéraux et les nutriments dont il a besoin pour une croissance plus longue et plus vigoureuse des cheveux.

3. SUGAR BEAR HAIR

Ces compléments alimentaires en forme d’oursons et couleur bleu lagon
ont envahit la toile depuis l’été 2016, en particulier sur Instagram. De nombreuses personnalités et influenceuses ne cessent d'en parler. Elles sont composées d’un mélange de 15 vitamines, garanties sans gélatine animale, sans gluten, au goût de fruits acidulés. Des cheveux brillants, plus forts, qui poussent plus vite, voilà le lot de promesses de Sugar Bear Hair.

4. SPIRULINE

On ne compte plus les bienfaits de la spiruline pour une meilleure santé. De plus, cette algue apporte aux cheveux naturels tout ce dont ils ont besoin. Elle fortifie et protège vos cheveux, apporte volume, de la brillance et de l'épaisseur. Outre le fait de les renforcer, elle permet aussi de redéfinir et de faire ressortir les boucles naturelles.

5.FORCAPILL

Forcapil® Cheveux & Ongles apporte force, vitalité et brillance à vos cheveux et à vos ongles. Ce complément est un programme intensif pour favoriser la croissance du cheveu et stimuler le bulbe capillaire de l’intérieur.

Notez que, comme son nom l'indique, le complément alimentaire ne remplace en aucun cas une alimentation saine et équilibrée. Il ne s'agit pas d'une potion magique pour faire pousser les cheveux du jour au lendemain. Pour assurer des cheveux en excellente santé, il est tout aussi important d'avoir des habitudes saines au quotidien : manger sainement, boire de l'eau, exercer une activité physique, avoir une bonne routine capillaire, etc...

Alors, avez-vous déjà songé à intégrer des compléments alimentaires à votre routine ? Ou en prenez-vous déjà ?

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