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Pourquoi nos cheveux ont besoin de vitamines ?<\/h2>\n\n\n\n
Au m\u00eame titre que votre corps, vos cheveux ont besoin de tout un tas de nutriments pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, se prot\u00e9ger et tout simplement ... vivre. Ces nutriments, vos cheveux les r\u00e9cup\u00e8rent essentiellement dans votre alimentation. Et malheureusement, avoir une alimentation compl\u00e8te et riche 7 jours sur 7, est une id\u00e9e presque utopique. <\/p>\n\n\n\n
Mais pas de panique ! Comprendre les vitamines, c'est un premier pas pour savoir ce dont vos cheveux ont besoin. <\/p>\n\n\n\n
Vous r\u00eavez de longs cheveux, souples et brillants, suivez nos conseils et concoctez-vous un cocktail vitamin\u00e9 pour cet hiver. En effet, c'est lors du changement de saison que les cheveux tombent le plus. Notez que ces vitamines se trouvent \u00e0 la fois dans des aliments mais aussi sous forme de compl\u00e9ments alimentaires<\/a>. <\/p>\n\n\n\n On commence cette liste avec la Vitamine A qui, gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s anti-oxydantes, permet la souplesse et la brillance de notre chevelure. Cette vitamine stimule la production de s\u00e9bum, qui permet de prot\u00e9ger le cheveu. Elle se trouve dans les carottes, la patate douce ou encore dans les mangues.<\/p>\n\n\n\n Cette derni\u00e8re joue un r\u00f4le dans la nutrition des racines et dans la stimulation du cuir chevelu, ce qui permet la pousse plus rapide d'un cheveu plus sain. On la retrouve dans le riz, la volaille, ou encore les tomates s\u00e8ches. <\/p>\n\n\n\n La vitamine 5 participe au renouvellement des cellules et intervient dans le processus de r\u00e9paration ainsi que de croissance. Elle est r\u00e9put\u00e9e pour ses vertus r\u00e9g\u00e9n\u00e9rantes de la peau, des ongles, mais surtout des cheveux. Un consommation r\u00e9guli\u00e8re de cette vitamine acc\u00e9l\u00e8re la pousse de vos cheveux. On la retrouve dans les champignons, les graines et les abats. <\/p>\n\n\n\n Cette vitamine va d\u00e9cupler les effets de la k\u00e9ratine et contribuer \u00e0 la repousse des cheveux. C'est notamment une vitamine qui est conseill\u00e9 aux personnes souffrant d'alop\u00e9cie. Pour retrouver cette vitamine, le mieux c'est d'ajouter \u00e0 vos plats de la levure alimentaire. Ce n'est pas forc\u00e9ment le plus simple, alors voici une liste des aliments dans lesquels on retrouve un taux important de vitamine B6 : foie de veau, Saumon, thon et banane.<\/p>\n\n\n\n Tout comme la vitamine B5, la vitamine B8 (ou biotine) permet la pousse des cheveux en stimulant le cuir chevelu. La vitamine B8 est pr\u00e9sente dans presque tous les aliments, mais particuli\u00e8rement dans les abats (foies), les l\u00e9gumineuses, les fruits \u00e0 coque et les viandes. <\/p>\n\n\n\n Associ\u00e9e \u00e0 de la Vitamine C et du Fer, ce m\u00e9lange vous garantie une chevelure saine ainsi qu'une pousse rapide. Vous retrouverez la vitamine B12 dans le poisson, les fruits de mer, les abats (foie). <\/p>\n\n\n\n Tout d'abord, il faut savoir que la vitalit\u00e9 des cheveux d\u00e9pend de la sant\u00e9 du cuir chevelu<\/a>. En ce sens, la vitamine E stimule circulation sanguine au niveau de la racine des cheveux, ce qui permet une pousse plus rapide. Vous pouvez obtenir la vitamine E dans les aliments suivants : les huiles v\u00e9g\u00e9tales comme l'huile de chanvre<\/a>, les \u00e9pinards ou encore dans les cacahu\u00e8tes. <\/p>\n\n\n\n C'est ainsi que se termine notre s\u00e9lection des meilleures vitamines pour la pousse des cheveux.<\/p>\n\n\n\n Notez que la majorit\u00e9 de ces vitamines sont pr\u00e9sentes dans les compl\u00e9ments In Haircare<\/a>. La cure vous permettra de compl\u00e9ter vos apports journaliers en vitamines, et ainsi, d'obtenir une chevelure de r\u00eave, en bonne sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Vos cheveux sont en manque de vitalit\u00e9 ? Vous avez peut-\u00eatre une carence en vitamine ce qui peut troubler la pousse. Ma Coiffeuse Afro vous propose une liste non exhaustive des meilleures vitamines pour la pousse des cheveux cr\u00e9pus et fris\u00e9s \u00e0 int\u00e9grer \u00e0 son alimentation. Pourquoi nos cheveux ont besoin de vitamines ? Au m\u00eame titre que votre corps, vos cheveux ont besoin de tout un tas de nutriments pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, se prot\u00e9ger et tout simplement … vivre. Ces nutriments, vos cheveux les r\u00e9cup\u00e8rent essentiellement dans votre alimentation. Et malheureusement, avoir une alimentation compl\u00e8te et riche 7 jours […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":14016,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yst_prominent_words":[3955,4715,137,69,449,1007,10951,12447,241,10949,224,6768,10942,10379,10947,12448,10944,839,740,10957],"class_list":["post-14011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cheveux"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14011\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14011"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=14011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La Vitamine A<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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La Vitamine B5<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
La vitamine B6<\/h2>\n\n\n\n
La Vitamine B8<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
La Vitamine B12<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
La Vitamine E<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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