{"id":9671,"date":"2019-02-04T17:05:23","date_gmt":"2019-02-04T16:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/?p=9671"},"modified":"2022-03-14T14:53:13","modified_gmt":"2022-03-14T13:53:13","slug":"stop-acne-7-regles-a-suivre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/stop-acne-7-regles-a-suivre\/","title":{"rendered":"Stop acn\u00e9 : les 7 r\u00e8gles \u00e0 suivre"},"content":{"rendered":"

Vous vous\u00a0r\u00e9veillez un matin, et bim ! Voil\u00e0 un bouton qui s'est install\u00e9 sur votre visage. Pas de panique, on sait\u00a0\u00e0 quel point cela peut \u00eatre exasp\u00e9rant, mais on va vous aider \u00e0 exterminer tout \u00e7a.<\/p>\n

1) Lavez votre visage\u00a0<\/strong><\/h2>\n
\"masque

@lipstickncurls<\/p><\/div>\n

Le meilleur moyen de garder son visage toujours propre, c'est de vous laver le visage deux fois par jour, sans oublier de toujours se d\u00e9maquiller bien \u00e9videmment.\u00a0Utilisez un nettoyant adapt\u00e9 \u00e0 votre type de peau (gel pour les peaux grasses, cr\u00e9meux pour les peaux s\u00e8ches)<\/a>.\u00a0Le nettoyage de votre visage aide \u00e0 \u00e9liminer la salet\u00e9 qui peut souvent obstruer les pores.\u00a0Si vous \u00eates \u00e9puis\u00e9e en rentrant le soir et que vous n'avez aucune envie de vous laver votre visage (\u00e7a nous arrive \u00e0 toutes quelques fois ;-)), pensez au moins \u00e0 garde des lingettes d\u00e9maquillantes \u00e0 port\u00e9e de main (sur la table de chevet ou sur votre lavabo). Pas besoin de faire tout un layering, mais une lingette ou deux, c'est d\u00e9j\u00e0 pas mal pour vous d\u00e9barrasser du maquillage du jour et autres impuret\u00e9s. Pensez juste \u00e0 bien vous laver et nettoyer le visage le lendemain matin. \ud83d\ude09<\/p>\n

2) Exfoliate, exfoliate, exfoliate\u00a0<\/strong><\/h2>\n
\"Exfolier

Liveabout<\/p><\/div>\n

Une fois d\u00e9maquill\u00e9e, il faut nettoyer la peau en profondeur<\/strong>. L'exfoliation permet de pr\u00e9venir les irr\u00e9gularit\u00e9s du teint tels que les com\u00e9dons et\u00a0les points noirs. De plus, comme elle stimule le renouvellement cellulaire<\/a>, elle contribue \u00e0 att\u00e9nuer les cicatrices (dues \u00e0 l'acn\u00e9 par exemple) et les t\u00e2ches brunes plus rapidement. Une bonne exfoliation aide \u00e0 resserrer les pores et \u00e0 rafra\u00eechir la peau de mani\u00e8re \u00e0 lui donner un \u00e9clat instantan\u00e9.\u00a0\ud83e\udd29<\/p>\n

3) Portez un \u00e9cran solaire tous les jours\u00a0<\/strong><\/h2>\n
\"Protection

Self<\/p><\/div>\n

Les rayons du soleil peuvent causer de graves dommages, m\u00eame pendant la p\u00e9riode d'hiver. Tout comme l'exfoliation est conseill\u00e9e, il vaut mieux int\u00e9grer la protection solaire dans votre routine pour prot\u00e9ger votre belle peau r\u00e9cemment \u00e9clatante, et susceptible d'\u00eatre endommag\u00e9e.\u00a0Pendant la journ\u00e9e, le pH de votre peau fonctionne le mieux et votre peau produit le plus de s\u00e9bum pour se prot\u00e9ger des rayons nocifs du soleil et des conditions environnementales.\u00a0C'est \u00e0 ce moment qu'un \u00e9cran solaire est essentiel pour prot\u00e9ger votre peau des rayons du soleil<\/a>, mais \u00e9galement pour limiter cette production de s\u00e9bum.<\/p>\n

5) Je suis ce que je mange<\/strong><\/h2>\n
\"Femme

@mominatu<\/p><\/div>\n

Vous le savez, et on ne le dira jamais assez : on est ce qu'on mange<\/strong> ! Un grand nombre d\u2019\u00e9tudes montrent que ceux qui\u00a0 consomment plus de sucre d\u00e9gagent davantage de sucre. Faites donc attention aux quantit\u00e9s excessives de sucre si vous \u00eates sujet aux \u00e9ruptions cutan\u00e9es.\u00a0En outre, les produits laitiers peuvent aussi \u00eatre un facteur sur votre acn\u00e9. Pr\u00e9f\u00e9rez donc les laits v\u00e9g\u00e9taux.\u00a0\u00c9loignez-vous des sodas de toutes sortes. C'est le moment d'adopter de bonnes habitudes<\/a> et pour commencer, pourquoi pas boire un peu plus d'eau ? \ud83d\ude09<\/p>\n

6) <\/strong>Prenez vos vitamines<\/strong><\/h2>\n
\"Vitamine

Pinterest<\/p><\/div>\n

La vitamine B3 et le calcium sont importants car le stress cr\u00e9\u00e9e beaucoup d'acide qui peut causer des ravages sur la peau. La vitamine B3 est id\u00e9al pour les carences en vitamines et pour lutter contre l'acn\u00e9, car il r\u00e9gule les antimicrobiens de la peau.<\/p>\n

7) Changez vos draps<\/strong><\/h2>\n
\"femme

Yale medicine<\/p><\/div>\n

Dans la nuit, les draps et les oreillers ramassent de la sueur, du s\u00e9bum mais aussi plein de peaux mortes<\/a>. Et cette accumulation de s\u00e9cr\u00e9tions corporelles peut facilement avoir un impact sur aussi bien sur la peau du corps que celle du visage, qui est un peu plus sensible.\u00a0 Sur le long terme, cela peut causer des irritations, des points noirs, voire m\u00eame favoriser l'acn\u00e9. Que vous reste-il \u00e0 faire ? Changez vos draps r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n

Astuce<\/strong><\/em> : si vous vous allongez sur le dos et mettez un oreiller sous vos genoux, vous vous tournez moins sur le c\u00f4t\u00e9 pendant votre sommeil et vous vous r\u00e9veillez face visible, ce qui \u00e9vite le probl\u00e8me de la taie d'oreiller. C'est pas tr\u00e8s confortable au d\u00e9but, mais \u00e0 la longue, \u00e7a fait son effet !<\/p>\n

8) G\u00e9rez votre niveau de stress<\/strong><\/h2>\n
\"Femme

Yoga green book<\/p><\/div>\n

Au del\u00e0 de l'alimentation et des changements environnementaux, la peau r\u00e9agit aussi \u00e0 changements \u00e9motionnels. La stress fait partie de ses changements. Si vous arrivez \u00e0 bien g\u00e9rer votre stress, cela vous aidera \u00e0 neutraliser l'acide cr\u00e9\u00e9 par ce dernier. Que ce soit avec du sport, de la m\u00e9ditation ou du yoga, l'id\u00e9al pour g\u00e9rer le stress, c'est de se d\u00e9penser ou de se poser un moment. Parfois, il suffit juste de sortir se promener \u00e0 l'ext\u00e9rieur pour respirer de l'air frais.\u00a0Tant que cela favorise la dopamine c'est la cl\u00e9 ! Pour moi, c'est la solution c'est la m\u00e9ditation, c'est absolument incroyable.<\/p>\n

Souffrez-vous d'acn\u00e9 ? Quels sont vos solutions pour combattre cela ? Avez-vous d'autres conseils qui vous ont aid\u00e9 ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous vous\u00a0r\u00e9veillez un matin, et bim ! Voil\u00e0 un bouton qui s’est install\u00e9 sur votre visage. Pas de panique, on sait\u00a0\u00e0 quel point cela peut \u00eatre exasp\u00e9rant, mais on va vous aider \u00e0 exterminer tout \u00e7a. 1) Lavez votre visage\u00a0 Le meilleur moyen de garder son visage toujours propre, c’est de vous laver le visage deux fois par jour, sans oublier de toujours se d\u00e9maquiller bien \u00e9videmment.\u00a0Utilisez un nettoyant adapt\u00e9 \u00e0 votre type de peau (gel pour les peaux grasses, cr\u00e9meux pour les peaux s\u00e8ches).\u00a0Le nettoyage de votre visage aide \u00e0 \u00e9liminer la salet\u00e9 qui peut souvent obstruer les pores.\u00a0Si […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9675,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yst_prominent_words":[137,8113,8126,7407,8125,8124,1482,4091,134,39,1902,1840,7697,8102,1001,5700,1406,675,914,8112],"class_list":["post-9671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beaute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9671"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/macoiffeuseafro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=9671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}