La chute de cheveux est un problème qui concerne beaucoup d'hommes et femmes. Changement de saison, stress, traitement médical, trouble émotionnel, accouchement...les causes sont multiples.
Une chevelure normale contient près de 150 000 cheveux et d'après de nombreux experts, en moyenne, on perd entre 50 et 100 cheveux par jour.
Source : @eboneedavis
La chute de cheveux peut être...
Génétique
Si vous avez des parents qui souffrent de problèmes capillaires tels que l'Alopécie ou encore d'amincissement des cheveux, il y a de fortes chances que vous en souffriez également.
Réactive
La chute de cheveux peut être le résultat d' un élément déclencheur tel que le stress, les dommages chimiques, un régime ou encore une maladie affectant l'équilibre interne de l'organisme. Le type de coiffure choisie et la méthode de réalisation peut également affecter et enclencher un perte de cheveux.
Les femmes afro-descendantes ont naturellement des cheveux texturés et secs, ainsi ils sont fragiles et ont plus de facilité à se casser ou perdre en volume. En général, cette perte se manifeste principalement au niveau des tempes ou vers la couronne de la tête.
On se demande alors : à quel moment faut-il s'inquiéter et que faire pour y remédier ?
Régime équilibré
Les cheveux et les ongles sont constitués de protéînes. Ces protéines sont essentielles pour le bon fonctionnement du corps, elles contribuent, entre autres, à la formation et réparation des tissus dans l'organisme. Alors, si vous ne le faites pas encore, pensez à intégrer des aliments tels que les œufs, la viande, le saumon, les noix dans votre régime alimentaire. D'autres sources de protéines et d'énergie pour lutter contre la perte de cheveux incluent l'avoine, le quinoa, divers fruits, le lait, le yaourt ou encore le fromage*. A vos plats !
*Cette liste n'est pas exhaustive
A vous les compléments !
Une autre cause de perte de cheveux se trouve dans la déficience de vitamines essentielles à la pousse de cheveux telles que le fer, la biotine, la vitamine C ou D. Ces nutrient sont indispensables pour la santé de votre chevelure. Alors, que ce soit pour combattre la chute de cheveux ou pour la prévenir, vous pouvez ajouter des compléments alimentaires pour vous assurer que votre organisme, et par extension, vos cheveux reçoivent bien les niveaux de protéînes, de vitamines et de minéraux nécessaires.
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Attention, coiffure dangereuse !
Nous sommes nombreuses à vouloir essayer les nouvelles tendances en coiffure. Et il n'y a rien de mal à cela. Par contre, il faut savoir quel type de coiffure adopter selon son type de cheveux. Certaines coiffures mettent trop de pression inutile sur les cheveux et cela peut causer des pertes. Faites donc attention aux coiffures que vous choisissez, mais surtout, soyez vigilantes et dites bien à vos coiffeuses dès que vous ressentez la moindre douleur excessive.
Oui, il faut parfois souffrir pour être belle, mais cela en vaut-il vraiment la peine de perdre des cheveux ? Je ne pense pas.
Evitez donc les coiffures trop serrées, sachez choisir la bonne coiffeuse pour vous sublimer et laissez respirer votre chevelure et cuir chevelu entre deux coiffures. Vous avez besoin de repos de temps en temps, alors, pourquoi pas vos cheveux ?
Petite inspi pour votre prochaine coiffure 😉
De l'amour, encore de l'amour !
Voici un secret qui n'en est pas vraiment un : vos cheveux ont besoin d'amour parce qu'ils sont fragiles ! Ainsi, en plus de leur fournir tout ce dont ils ont besoin de l'intérieur, il est aussi important de leur procurer du bien. Par bien, je veux dire prendre soin d'eux de l'extérieur. Voici pourquoi votre routine capillaire est très importante. Pour éradiquer la chute de cheveux excessive, ou juste la prévenir, il existe de nombreux produits anti-chute pour vous venir en aide.
Pour vos tempes :
Les baumes tels que le Baume fertilisant de ORS (7,89 €) ou le Baume de tempe et nuque de Dr. Miracles (6,49 €) sont excellent pour stimuler la circulation sanguine des parties affectées et favoriser la repousse.
Pour votre cuir chevelu :
Très souvent, parce qu'on applique de nombreux produits sur nos cheveux et cuir chevelu, ils ne "respirent" plus et réagissent en conséquences. Voilà d'où viennent parfois les pellicules, les démangeaisons et irritations. Grâces à des nettoyants comme le cocktail à mixer de ORS (5,49 €) ou un shampoing purificateur anti-chute ( 13,69 €), votre chevelure recevra le lavage à sec dont elle a réellement besoin.
Et lorsque vous portez des coiffures protectrices, pensez à nourrir votre cuir chevelu avec des huiles anti-chutes nourrissantes.
Pour vos cheveux :
La protéïne, il faut en manger mais il faut aussi en appliquer sur vos cheveux. Un soin protéïné au moins une fois par mois avec le masque protéïné de Shea Moisture (16,95 €), c'est déjà suffisant. Vous verrez la différence et vos cheveux vous remercierons. Des lotions anti-chute comme le traitement Kirepousse de MGC (5,49 €) sont aussi utiles pour fortifier des cheveux cassants.
Surtout, ne paniquez pas !
Vous avez des chutes de cheveux ? N'oubliez pas, c'est tout à fait normal d'en voir tomber pendant votre shampoing hebdomadaire ou mensuel. Mais, si cela devient excessif, faites un bilan de santé pour voir si cela vient d'une cause plus grave. Quoi qu'il arrive, il y aura une solution. Alors, détendez-vous et profitez-en pour changer un peu les choses dans votre routine santé.
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*Pour plus d'informations sur la chute de cheveux ou si vos symptômes sont sévères, consultez votre médecin traitant ou votre pharmacien.
