Le stress peut être la cause de nombreuses défaillances au niveau du système immunitaire et de l'organisme. À l'origine de nombreux problèmes de santé, il peut être un obstacle considérable à notre épanouissement personnel comme professionnel.
Un mode de vie sain est une ressource précieuse pour affronter les facteurs générant du stress au quotidien. C'est également la clé pour améliorer sa qualité de vie. Chez Ma Coiffeuse Afro, nous croyons fermement en l'efficacité des alternatives naturelles pour rester en bonne santé et bien plus encore... Petit zoom sur ces anti-stress naturels pour un mode de vie plus sain !
Un bain au vinaigre de cidre
Rien de tel que le vinaigre de cidre pour introduire ces anti-stress naturels ! En effet, le vinaigre de cidre est reconnu pour agir comme une solution antibactérienne et astringente. Faire son bain dans du vinaigre de cidre réduit efficacement l’inflammation dans le corps et aide guérir les infections cutanées causées par les bactéries, il procure également un réel moment de bien-être à l'organisme et aide à lutter contre le stress ! Par ailleurs, le vinaigre de cidre est un allié beauté par excellence pour prendre soin de sa fibre capillaire. Si vous êtes adeptes de coiffures protectrices, il conviendra parfaitement en tant qu'eau de rinçage pour procurer de la brillance à vos longueurs !
La Camomille
Qui d'entre nous est déjà passé à côté de ce remède de grand mère pour lutter contre le stress ? Une tisane à base de camomille est l'alternative naturelle idéale pour éviter toute source de stress. Par ailleurs, cette plante présente des vertus intéressantes pour la santé. Souvent consommée pour se relaxer, la camomille soulage les troubles digestifs, apaise les irritations de la peau et lutte contre l'anxiété. Pas mal non ?
La respiration !
Parfois, ce sont les gestes quotidiens les plus évidents qui peuvent changer la donne ! Ces anti-stress naturels pour un mode de vie plus sain passent également par la respiration. De manière générale, les émotions comme le stress ont un impact direct sur la respiration, le rythme cardiaque, la transpiration et bien plus encore. En état de stress, celle-ci a tendance à s’accélérer par plusieurs mouvements respiratoires au niveau du thorax. Ainsi, cela ne permet pas au corps de s'oxygéner correctement et d'effectuer une respiration profonde. De ce fait, travailler sur sa respiration abdominale en inspirant par le nez et expirant par la bouche le plus d'air possible peut véritablement vous aider à réduire votre stress et votre anxiété.
Pratiquer une activité sportive
Parmi ces anti-stress naturels pour un mode de vie plus sain, vous pouvez compter sur le sport les yeux fermés. Reconnue comme l'activité anti-stress par excellence, le sport est recommandé pour diminuer tous les facteurs de tensions au quotidien. De manière générale, la pratique d'une activité sportive peut vous aider à améliorer considérablement votre hygiène de vie et ainsi, éliminer le stress et l'anxiété. Alors si c'est votre cas, n'attendez plus pour enfiler votre meilleur outfit sportif et votre meilleure coiffure pour vous dépenser !
Prêt(e)s pour un mode de vie plus zen ? ✨
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